🇬🇧 Our energy, the very force enabling us to get up in the morning, climb a mountain and do everything in between, comes from several sources. We are born with a certain reserve of it, filled up with concentrated energy that gets used up throughout our lives. Luckily, we can replenish or top-up our day to day energy reservoirs from three simple sources:
• sunlight & heat
• quality food
• good sleep
Better still, these three sources are complementary and interchangeable. For example, during the winter, when the temperatures drop and we have less natural sunlight, we can compensate for it by including more warming foods and sleeping longer. In the summer, when the sun is shining, warming everything up, we do not need as much food and/or sleep. Similarly, if we cannot get hold of food, we can sleep more, ideally in a warm environment, thus using up less energy. What to do when we miss out on both sleep and sunlight? Try my special energising acupuncture protocol, that can tap into your deep energy reservoirs, giving you a much-needed winter boost.
🇫🇷 Notre énergie, la force même qui nous permet de nous lever chaque matin, d’escalader une montagne et de faire tout ce qui existe entre les deux, provient de plusieurs sources. Nous venons au monde avec une certaine quantité individuelle et héritée d’énergie qui va être utilisé et dépensé au cours de notre vie. Heureusement, nous pouvons recharger notre réserve d’énergie au quotidien grâce à trois sources simples :
• lumière du soleil et chaleur
• aliments de qualité
• sommeil
Mieux encore, ces trois sources sont complémentaires et interchangeables. Par exemple, pendant l’hiver lorsque les températures baissent et nous avons moins de lumière naturelle, nous pouvons compenser cela en augmentant la qualité et la quantité d’aliments chauds que nous consommons ainsi que les temps de repos et de sommeil. Pendant l’été, lorsque le soleil brille réchauffant ainsi nos corps et notre environment, nous n’avons pas besoin de consommer autant d’aliments ni de dormir autant que pendant l’hiver. De la même façon, si nous consommons moins d’aliments (en cas de jeûne par exemple ou baisse d’appétit), nous pouvons dormir un peu plus longtemps dans un environnement chaud ce qui nous permettra de ne pas perdre trop d’énergie d’un coup.
Alors que faire si nous manquons de soleil et de sommeil ? Pendant l’hiver, vous pouvez essayer mon protocole d’acupuncture énergisant conçu spécialement pour vous aider à puiser dans vos réserves d’énergie profonde afin de booster votre vitalité naturellement.