🇬🇧 To help our immune systems stay strong and balanced, we need to focus on eating good quality foods, rich in vitamins (especially C & D) and minerals (especially zinc and magnesium). 🥗 Why not try some lemons, carrots, fresh salads, seeds and nuts, avocado and dark chocolate, for example? 👨🍳
🇫🇷 Pour aider notre système immunitaire à rester fort et équilibré, c’est bien de consommer une alimentation de bonne qualité, riche en vitamines (particulièrement la vitamine C et la vitamine D) et en minéraux (particulièrement le zinc et le magnésium). 🥗 Pourquoi ne pas inclure plus souvent citrons, carottes, salades fraîches, graines et noix, avocat et chocolat noir, par exemple ? 👨🍳